เคล็ดลับวิธีออกกำลังกายขณะสวมใส่ Waist Trainer หรือ Vest Trainer

เทรนด์ของการใส่เข็มขัดกระชับสัดส่วน หรือ Waist Trainer เริ่มมาแรง และก็อดที่จะพูดไม่ได้อีกว่า ที่ Waist Trainer เริ่มมาแรง ก็หลังจากที่คุณแม่สุดฮอตอย่าง “คิม คาร์เดเชี่ยน” โพสต์ภาพของตัวเองขณะใส่ Waist Trainer ระหว่างออกกำลังกาย ลงใน Instagram ส่วนตัวนั่นเอง

และใครๆ ต่างก็รู้ว่า คิมคาร์ฯ นั้น เป็นไอค่อนของหุ่นทรงนาฬิกาทราย ที่ถึงแม้เธอจะกลายเป็นคุณแม่แล้ว แต่ก็ยังคงรักษาหุ่นได้เป๊ะเหมือนเดิม ดังนั้น วันนี้ Sara Beauty จะพาไปดูกันว่า “การออกกำลังกายด้วยวิธีไหนบ้าง? ที่เหมาะกับการทำไปพร้อมๆ กับสวม Waist Trainer เพื่อให้ได้หุ่นดีแบบสาวคิมบ้าง ไปเริ่มกันเลย…

1 พีลาห์ตีส/โยคะ (Pilates/Yoga)

การสวมเข็มขัดกระชับสัดส่วน ควบคู่กับการทำพีลาห์ตีสและโยคะ เป็นทางเลือกที่ดี เพราะทั้งสองอย่างนี้เป็นการออกกำลังแบบง่ายๆ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปรณ์อะไรมากมาย และใช้แรงน้อย ทำให้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ปกติแล้วไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ก็อยากลดน้ำหนักไปด้วย

2 กระโดดตบ/วิดพื้น (Jumping Jacks/Push Ups)

การออกกำลังกายด้วยวิธีกระโดดเบาๆ หรือสควอร์ดสักครึ่งชั่วโมง ควบคู่กับการใส่ Waist Trainer สามารถให้ผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงของสรีระที่รวดเร็ว แต่เทคนิคก็คือให้ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาไปเรื่อยๆ การออกกำลังนานๆตั้งแต่ครั้งแรกจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

3 ยกน้ำหนัก (Weight Lifting)

การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การยกดัมเบลล์ก็สามารถลดน้ำหนักได้เช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อทำควบคู่กับการใช้ Waist Trainer โดยหมั่นทำเป็นประจำ นอกจากสัดส่วนของคุณจะรู้สึกกระชับเพราะไขมันที่ค่อยๆ หายไปแล้ว กล้ามเนื้อของคุณจะแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

4 วิ่งเหยาะๆ หรือ เดิน (Jogging/Walking)

หลายๆคนอาจที่ไม่ต้องการเข้ายิมไปออกกำลังกายแบบจริงจัง สามารถใช้การวิ่งเหยาะๆ หรือเดินสักหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ควบคู่ไปกับการใส่เข็มขัดกระชับสัดส่วนเป็นประจำ โดยวิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเพลิดเพลินและไม่ท้อไปกับการออกกำลังกาย

5 บริหารกล้ามท้อง (AB Workouts)

AB Workouts หรือ การบริหารกล้ามเนื้อท้อง เป็นการออกกำลังที่เห็นผลมากที่สุด หากคุณต้องการจะได้หน้าทองเฟิร์มๆ และเอวคอดกระชับ เช่น ทำแพลงค์ข้าง หรือการซิตอัพสลับไปทางซ้ายและทางขวา เป็นต้น

แม้การใส่ Waist Trainer หรือ Vest Trainer จะช่วยให้รูปร่างดีขึ้นได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตาม Waist Trainer ก็ไม่เครื่องมือวิเศษ แต่ทว่าคุณยังจำเป็นต้องควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไป เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และอย่าวัดผลของการใช้ด้วยการชั่งน้ำหนัก เพราะหากเราออกกำลังกายมากพอ กล้ามเนื้อในร่างกายก็จะเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อก็หนักกว่าไขมัน ดังนั้น ให้ดูผลลัพธ์ด้วยการสังเกตดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจะดีที่สุด

แต่ผลลัพท์ที่ดีก็ต้องเกิดการการใช้ Waist Trainer หรือ Vest Trainer ที่ดีและมีคุณภาพด้วยเช่นกัน ซึ่งปัจจุบันมีก็มีให้เลือกซื้อมากมาย ซึ่งก็สามารถพูดได้ว่า “ตาดีได้ตาร้ายเสีย” เพราะฉะนั้นหากคุณต้องการ Waist Trainer หรือ Vest Trainer ที่มีคุณภาพ เราแนะนำให้คุณซื้อจากผู้ขายที่คุณสามารถเชื่อถือได้เท่านั้น เพื่อให้ได้ตัวผลิตภัณฑ์ที่ดี รวมทั้งผลลัพท์และประสิทธิผลที่ดีตามมาเช่นกัน

หากคุณกำลังมองหา Waist Trainer หรือ Vest Trainer ที่ดีและมีประสิทธิภาพสูง สามารถเข้าไปดู Review จากผู้ใช้งานจริง และสามารถเลือกช็อปออนไลน์ได้แล้ววันนี้ที่ sarabeautythailand.com

Write Your Review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CART

X